Momento 1
Meriendas y loncheras
Barritas suaves de avena
Barritas tiernas para mezclar, compactar y preparar una merienda casera para varios días.
- Tiempo total
- 28 min + enfriado
- Porciones
- 8 barritas
- Dificultad
- Fácil
- Edad sugerida
- Desde 5 años
Modo Cocinemos Juntos
Una instrucción clara cada vez
Úsenlo en familia o cuando una sola persona esté cocinando. Las indicaciones de seguridad aparecen únicamente cuando hacen falta.
Plan familiar interactivo
La misión familiar de Barritas suaves de avena
Preparar la receta en equipo, conversar y celebrar lo aprendido.
0 de 4 momentos completados
Momento 2
Reto del pequeño chef
Conviertan la mesa en una estación de cocina: una persona mide, otra organiza y otra revisa el siguiente paso.Momento 3
Conversación en la mesa
¿Qué medida o paso cambió más la receta y cómo lo notaron?Momento 4
Celebramos lo que hicimos
Pongan un nombre familiar al plato. Cada persona comparte algo que disfrutó y agradece una ayuda recibida.Repartan los roles
Todos pueden participar
Pequeño chef
Lavar, contar, colocar ingredientes y elegir colores o decoración.
Chef ayudante
Preparar la mesa, revisar la lista y avisar cuál es el siguiente paso.
Persona adulta
manejar el calor y los utensilios calientes; realizar o supervisar los cortes.
Cocinemos juntos
Preparación paso a paso
- 1
Precalienten el horno a 180 °C y cubran el molde con papel para hornear.
!El horno requiere manejo adulto. - 2
Aplasten la banana dentro de un bowl.
- 3
Agreguen la mantequilla de maní y la miel; mezclen hasta integrar.
- 4
Incorporen la avena y las semillas molidas.
- 5
Presionen la mezcla en el molde con el dorso de una cuchara.
- 6
Hornen durante 18 minutos, dejen enfriar completamente y corten en barritas.
!Una persona adulta retira el molde caliente y realiza los cortes.
Alérgenos principales
- Maní
- La avena puede contener gluten
Sustituciones posibles
- Usar mantequilla de semillas de girasol si el colegio no permite frutos secos.
- Usar avena certificada sin gluten si es necesario.
Cómo conservar
Guardar hasta 3 días en refrigeración. Para niños pequeños, ofrecer trozos blandos y evitar frutos secos enteros.
Dudas frecuentes
Antes de empezar
¿Puedo congelarlas?
Sí. Congélenlas separadas y descongelen únicamente la porción necesaria.
¿Puedo omitir la miel?
Sí. Usen una banana muy madura y revisen que la mezcla pueda compactarse.
Sigan cocinando juntos
