Momento 1
Desayunos
Avena nocturna con manzana y canela
Un desayuno cremoso que se prepara la noche anterior y permite que toda la familia mida, mezcle y decore.
- Tiempo total
- 10 min + reposo
- Porciones
- 2 porciones
- Dificultad
- Muy fácil
- Edad sugerida
- Desde 4 años
Modo Cocinemos Juntos
Una instrucción clara cada vez
Úsenlo en familia o cuando una sola persona esté cocinando. Las indicaciones de seguridad aparecen únicamente cuando hacen falta.
Plan familiar interactivo
La misión familiar de Avena nocturna con manzana y canela
Crear una preparación colorida en equipo y tomar juntos las pequeñas decisiones.
0 de 4 momentos completados
Momento 2
Reto del pequeño chef
Cuenten ocho movimientos al mezclar, comparen una porción grande y una pequeña y dejen que el pequeño chef elija la decoración final.Momento 3
Conversación en la mesa
¿Qué medida o paso cambió más la receta y cómo lo notaron?Momento 4
Celebramos lo que hicimos
Pongan un nombre familiar al plato. Cada persona comparte algo que disfrutó y agradece una ayuda recibida.Repartan los roles
Todos pueden participar
Pequeño chef
Lavar, contar, colocar ingredientes y elegir colores o decoración.
Chef ayudante
Comprobar medidas, sostener el bowl y preparar la bandeja o el molde.
Persona adulta
realizar o supervisar los cortes.
Cocinemos juntos
Preparación paso a paso
- 1
Laven la manzana y reúnan todos los ingredientes.
- 2
Una persona adulta ralla media manzana y corta la otra mitad en cubos pequeños.
!El rallador y el cuchillo requieren manejo adulto. - 3
Repartan la avena, la leche y el yogur entre los frascos.
- 4
Agreguen la manzana rallada y mezclen con una cuchara.
- 5
Cierren los frascos y refrigeren durante toda la noche.
- 6
Por la mañana, añadan los cubos de manzana y la canela antes de disfrutar.
Alérgenos principales
- Leche
- La avena puede contener gluten
Sustituciones posibles
- Usar bebida y yogur vegetal sin azúcar.
- Elegir avena certificada sin gluten si es necesario.
Cómo conservar
Mantener refrigerada y consumir dentro de las siguientes 24 horas. Para transportarla, usar una lonchera térmica con dos fuentes de frío.
Dudas frecuentes
Antes de empezar
¿Se puede comer tibia?
Sí. Una persona adulta puede calentarla suavemente antes de servir.
¿Qué otra fruta funciona?
Pera madura, mango o banana combinan muy bien con la avena.
Sigan cocinando juntos
