Momento 1
Meriendas y loncheras
Vasitos horneados de avena y frutos rojos
Pequeñas bases de avena horneada que pueden rellenarse con yogur y fruta. Para la lonchera, el yogur debe mantenerse frío y agregarse poco antes de comer.
- Tiempo total
- 50 minutos, incluido el enfriado
- Porciones
- 8 vasitos
- Dificultad
- Fácil
- Edad sugerida
- Desde 6 años, con supervisión adulta
Modo Cocinemos Juntos
Una instrucción clara cada vez
Úsenlo en familia o cuando una sola persona esté cocinando. Las indicaciones de seguridad aparecen únicamente cuando hacen falta.
Plan familiar interactivo
La misión familiar de Vasitos horneados de avena y frutos rojos
Preparar la receta en equipo, conversar y celebrar lo aprendido.
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Momento 2
Reto del pequeño chef
Elijan tres colores, formen un patrón o una figura y expliquen por qué organizaron el plato de esa manera.Momento 3
Conversación en la mesa
¿Qué medida o paso cambió más la receta y cómo lo notaron?Momento 4
Celebramos lo que hicimos
Pongan un nombre familiar al plato. Cada persona comparte algo que disfrutó y agradece una ayuda recibida.Repartan los roles
Todos pueden participar
Pequeño chef
Lavar, contar, colocar ingredientes y elegir colores o decoración.
Chef ayudante
Preparar la mesa, revisar la lista y avisar cuál es el siguiente paso.
Persona adulta
manejar el calor y los utensilios calientes.
Cocinemos juntos
Preparación paso a paso
- 1
Precalienta el horno a 180 °C.
!Manejar el horno. Cortar la fruta. Mantener el yogur frío. - 2
Aplasta la banana y mézclala con la miel, el aceite y la canela.
- 3
Incorpora la avena.
- 4
Distribuye la mezcla en el molde y presiona para formar pequeños cuencos.
- 5
Hornea entre 16 y 18 minutos.
!Manejar el horno. Cortar la fruta. Mantener el yogur frío. - 6
Enfría completamente.
- 7
Rellena con yogur y fruta justo antes de servir o empaca el relleno por separado.
Alérgenos principales
- Avena
- Leche
Sustituciones posibles
- Usa yogur sin lactosa o vegetal.
- Sustituye frutos rojos por mango.
- Usa jarabe de arce.
Cómo conservar
Las bases pueden ir a temperatura ambiente; con yogur, usar lonchera térmica y dos fuentes de frío.
Dudas frecuentes
Antes de empezar
¿Qué puede hacer el pequeño chef?
Aplastar la banana. Mezclar la avena. Presionar las bases.
¿Qué pasos corresponden a una persona adulta?
Manejar el horno. Cortar la fruta. Mantener el yogur frío.
Sigan cocinando juntos
