Momento 1
Almuerzos y cenas
Tortitas de calabacín al horno fáciles
Tortitas horneadas en lugar de fritas. La avena absorbe la humedad y el queso aporta sabor.
- Tiempo total
- 45 minutos
- Porciones
- 10 tortitas
- Dificultad
- Fácil
- Edad sugerida
- Desde 6 años, con supervisión adulta
Modo Cocinemos Juntos
Una instrucción clara cada vez
Úsenlo en familia o cuando una sola persona esté cocinando. Las indicaciones de seguridad aparecen únicamente cuando hacen falta.
Plan familiar interactivo
La misión familiar de Tortitas de calabacín al horno fáciles
Medir, transformar y decorar una receta que represente a la familia.
0 de 4 momentos completados
Momento 2
Reto del pequeño chef
Cuenten ocho movimientos al mezclar, comparen una porción grande y una pequeña y dejen que el pequeño chef elija la decoración final.Momento 3
Conversación en la mesa
¿Qué medida o paso cambió más la receta y cómo lo notaron?Momento 4
Celebramos lo que hicimos
Pongan un nombre familiar al plato. Cada persona comparte algo que disfrutó y agradece una ayuda recibida.Repartan los roles
Todos pueden participar
Pequeño chef
Lavar, contar, colocar ingredientes y elegir colores o decoración.
Chef ayudante
Comprobar medidas, sostener el bowl y preparar la bandeja o el molde.
Persona adulta
manejar el calor y los utensilios calientes.
Cocinemos juntos
Preparación paso a paso
- 1
Precalienta el horno a 200 °C.
!Necesaria para rallar, escurrir y usar el horno. - 2
Mezcla el calabacín con sal y reposa 10 minutos.
- 3
El adulto exprime muy bien el calabacín.
!Necesaria para rallar, escurrir y usar el horno. - 4
Mezcla con huevo, avena, queso, cebolla y ajo.
!Necesaria para rallar, escurrir y usar el horno. - 5
Forma tortitas y colócalas en la bandeja.
- 6
Pincela con aceite y hornea 15 minutos.
!Necesaria para rallar, escurrir y usar el horno. - 7
Voltea y hornea 8 a 10 minutos más.
!Necesaria para rallar, escurrir y usar el horno.
Alérgenos principales
- Huevo
- Leche
- Avena
Sustituciones posibles
- Pan rallado por avena.
- Alternativa vegetal para el queso.
- Añadir zanahoria rallada.
Cómo conservar
Refrigera hasta 3 días y recalienta en horno o air fryer.
Dudas frecuentes
Antes de empezar
¿Qué puede hacer el pequeño chef?
Medir avena y queso. Mezclar los ingredientes. Formar las tortitas.
¿Qué pasos corresponden a una persona adulta?
Rallar y escurrir el calabacín. Manejar la bandeja caliente. Voltear durante la cocción.
Sigan cocinando juntos
